Пишіть, спілкуйтесь, задавайте питання та шукайте відповіді на них. Звертайтеся із запитаннями до нашої місцевої влади - можливо вона Вас почує ... Форум присвячений висвітленню актуальних питань сьогодення нашого села Катюжанка, Вишгородського району, Київської області. На цьому форумі Ви можете спілкуватися українською мовою а также на русском языке. На цьому форумі Ви можете створювати актуальні ,на Ваш погляд, теми та запрошувати учасників форуму для їх обговорення.
У мене вже кілька років як виникли проблеми із хребтом. А точніше, у мене заклинило шию, що робити в такій ситуації дізналася тут https://osteopath.blog/ua/vypadky/zaklynylo-shyiu-shcho-robyty.html . Насамперед потрібно слідкувати за своєю поставою, не сутулитися, слідкувати, щоб голова мала правильне положення. Також потрібно позбуватися звички сидіти неправильно вдома та на роботі. Можливо хтось ще використовує якісь методи, щоб позбутися таких проблем, діліться досвідом. Думаю дана тема буде цікава для багатьох, особливо для тих, хто веде малорухливий спосіб життя.
У мене також доволі таки часто виникає біль у шиї, але поки що такого випадку, щоб її заклинило - не було. Коли починає боліти, я п'ю обезболюючі та роблю зарядку. Біль зникає через 4-5 днів. Але були випадки, коли це все не допомагало. Тоді доводилося ходити на масаж.
Я стараюся не пити обезболюючі препарати. А от стосовно вправ я теж самостійно їх не придумую. Адже при таких балях не всі фізичні навантаження будуть доцільними. Остеопат мені розказав, як правильно робити вправи та їх нормувати в залежності від інтенсивності болю.
Поиск
Участники
